GARY KAO
TFL 創辦人
整合國際知名訓練體系，打造全方位訓練系統
快速掌握懸吊、壺鈴、藥球、戰繩等多項訓練技術
審慎評估學員能力，引導安全精準的訓練動作
目標導向，執行數據紀錄評估，強化訓練方式
UNDER ARMOUR TAIWAN
- UAT 教練團總教練
- UA 2015 品牌首位簽約教練
1. 美國 CFSC功能性肌力認證講師
2. 美國 WMQ大衛維克旋轉訓練講師
3. 台灣 TRX 懸吊訓練講師
4. 澳洲 FTI 功能性器械訓練講師
5. 澳洲 RTE基礎康復訓練講師
2023-25 周天成 鄭瑋 劉元凱 季外體能訓練師
2021-22 T1 桃園雲豹職業籃球隊 S&C Coach
2011-12 SBL 澎湖金酒職業籃球隊 S&C Coach
FSP 功能性肌力表現訓練，從日常生活到專業運動表現，提供系統性訓練計畫，滿足不同年齡與目標的訓練需求
曾經受過傷。運動頻率低。感受日常行動退化。
從活動的動作準備開始，逐步強化速度協調性與基礎耐力、肌力訓練，提升身體的活動度與能量系統。
需要有效鍛鍊。增加肌肉力量。重視訓練安全。
肌肉耐力鍛鍊的專業訓練，逐步增強速度與能量系統鍛鍊，將訓練重心投入肌耐力訓練，強化力量的展現。
提升特殊專項運動表現。改善舊有運動傷害。
為專業運動者打造，透過增強速度與強化肌力訓練，提升運動能量系統，達成運動表現的卓越目標。
來聽聽 FSP 會員訓練心得與感想
「FSP功能性訓練，改變了我對訓練的認知！」
以前我走路久一點就腰痠到不行，加上肩膀習慣性脫臼影響我最愛的籃球運動。透過FSP功能性訓練這半年以來，大大改善我的腰酸與上肢活動的能力，不再依賴護具就可享受喜愛的運動。
32歲，業餘籃球愛好者
「終於找到適合的運動方式」
久坐辦公室腰痠背痛好幾年，這堂課教會我用懸吊訓練來強化核心，腰痠問題改善非常多！
28歲，上班族
「我的教練非常重視動作安全與精準性，不用怕練到受傷」
每一個動作，教練在訓練前的說明與過程中，全程關注我的訓練動作，並指導我一一修正，可以放心安全的訓練，不需要再擔心練受傷的問題！
41歲，登山愛好者
「FSP綜合功能性訓練」課程適合持續提升專業知識的教練、運動員與健身愛好者。無論是基本功能性的改善、肌力的提升或是追求更卓越的運動表現都非常有幫助。
不需要，TFL訓練中心提供所有訓練器材。
FSP訓練課程可選擇1:1訓練方案與團體訓練課程，1:1訓練方案的訓練方式與時間可依會員的需求進行。
課程前7天申請可改期或退費（需扣除手續費），請於報名前確認時間。
「FSP綜合功能性訓練」TFL專業教練會依據您的身體狀態，與您希望達成的目標進行討論與規劃，協助您在正確精準的訓練下，不再需要擔心為了訓練而受傷。
